ochrana pokožky
V tomto článku sa dočítate:
- Výhody používania SPF v zime
- Najlepší BB krém s SPF na zimu
- Najlepší SPF s vysokým faktorom
Myslíte si, že krém s SPF je len na leto? Tu zistíte, prečo je používanie SPF krokom, ktorý nesmiete vynechať vo svojej dennej rutine.
S príchodom chladnejších mesiacov a kratších dní sa často zamýšľame nad tým, či je naša bežná letná rutina starostlivosti o pleť stále relevantná. Jednou z otázok, ktorá sa pravidelne vynára, je potreba používania krémov s ochranným faktorom (SPF) aj v zime. Mnohí sa mylne domnievajú, že keď slnko nepáli tak intenzívne ako v lete, ochrana pred jeho lúčmi nie je potrebná. Opak je však pravdou a dermatológovia sa zhodujú na tom, že ochrana pred slnečným žiarením by mala byť celoročnou záležitosťou.
Hoci v zimných mesiacoch môže byť pocit tepla zo slnka menej intenzívny, ultrafialové (UV) lúče, ktoré sú zodpovedné za poškodenie pokožky, sú prítomné aj vtedy. Existujú dva hlavné typy UV žiarenia, ktoré ovplyvňujú našu pokožku: UVA a UVB lúče. UVB lúče sú primárne zodpovedné za spálenie pokožky a ich intenzita je zvyčajne vyššia v letných mesiacoch. UVA lúče prenikajú hlbšie do pokožky a prispievajú k predčasnému starnutiu, tvorbe vrások a pigmentových škvŕn. Ich intenzita je relatívne konštantná počas celého roka, vrátane zimy.
Navyše, zimné podmienky môžu dokonca zosilniť účinky slnečného žiarenia. Sneh odráža až 80 % slnečných lúčov, čo znamená, že expozícia UV žiareniu je pri pobyte na snehu výrazne vyššia. Ak trávite čas na lyžovačke, turistike v zasneženej krajine alebo len prechádzkou počas slnečného zimného dňa, vaša pokožka je vystavená nielen priamemu, ale aj odrazenému slnečnému žiareniu. To zvyšuje riziko spálenia, najmä na citlivých oblastiach tváre, ako je nos a líca.
Chladné zimné počasie a suchý vzduch môžu navyše oslabiť prirodzenú bariéru pokožky, čím sa stáva náchylnejšou na poškodenie vonkajšími vplyvmi, vrátane UV žiarenia. Používanie hydratačného krému s SPF v zime tak plní dvojitú funkciu: hydratuje pokožku a zároveň ju chráni pred škodlivými lúčmi. Aký typ SPF by sme mali v zime používať? Vo všeobecnosti platí, že by sme mali siahať po širokospektrálnom SPF, ktoré chráni pred oboma typmi UV žiarenia – UVA aj UVB. Faktor SPF (Sun Protection Factor) udáva, ako dlho môžete byť na slnku bez spálenia v porovnaní s tým, keby ste SPF nepoužili. Na bežné denné nosenie v zime sa odporúča SPF s hodnotou aspoň 30. Ak sa chystáte na hory, kde je odraz slnečných lúčov od snehu intenzívnejší, mali by ste zvážiť aj vyšší faktor.
Integrácia SPF do vašej zimnej rutiny starostlivosti o pleť je jednoduchá. Mnohé denné krémy už obsahujú SPF, takže môžete použiť jeden produkt na hydratáciu a ochranu. Ak váš obľúbený hydratačný krém SPF neobsahuje, môžete použiť samostatný krém s SPF po nanesení hydratačného krému. Nezabúdajte na aplikáciu SPF aj na exponované oblasti, ako sú uši a krk. Na záver, odpoveď na otázku, či je ochrana pokožky potrebná aj v zime, je jednoznačné áno. UV žiarenie je prítomné po celý rok a zimné podmienky, ako je odraz od snehu a suchý vzduch, môžu dokonca zvýšiť riziko poškodenia pokožky. Pravidelné používanie širokospektrálneho SPF je kľúčom k udržaniu zdravej a chránenej pokožky bez ohľadu na ročné obdobie. Nezabúdajte, že prevencia je vždy lepšia ako liečba, a ochrana pred slnkom je jedným z najlepších spôsobov, ako predchádzať predčasnému starnutiu a znížiť riziko kožných problémov.
VÝHODY POUŽÍVANIA SPF KRÉMU V ZIME
Hlavné výhody používania opaľovacieho krému v zime sú:
- Prevencia starnutia pokožky spôsobeného slnkom
- Prevencia budúcich problémov s pigmentáciou
- Ochrana pred nečakanými slnečnými lúčmi
- Ochrana proti fotosenzitívnym reakciám
V zime na Slovensku je UV index zvyčajne dostatočne nízky, takže krátke UVB lúče pravdepodobne nespôsobia spálenie. Stále je však dobré natierať sa opaľovacím krémom aj v zime, pretože dlhé UVA lúče môžu stále prenikať cez mraky a spôsobiť dlhodobé poškodenie pokožky vrátane predčasného starnutia a hyperpigmentáciu.
Ďalším dobrým dôvodom na použitie krému s SPF v zime je, že chladné počasie má tendenciu zanechávať pokožku suchú a šupinatú. Aby sme tomu zabránili, častejšie si robíme peeling a tento proces prináša na povrch mladé bunky, ktoré sú náchylnejšie na poškodenie slnkom a fotosenzitivitu.
Aplikácia zimného hydratačného krému SPF na suchú pokožku ochráni mladé bunky pred poškodením slnkom a zároveň hydratuje suchú pokožku a chráni pred fotosenzitivitou a predčasným starnutím.
KEDY POUŽÍVAŤ KRÉM S OBSAHOM SPF V ZIME
Organická kozmetika s ochranným faktorom SPF by mala byť vždy poslednou fázou vašej zimnej rutiny. Ak vrstvíte svoju kozmetiku, navrstvite ju zľahka, aby ste zachovali účinnosť vašich slnečných filtrov, a pred aplikáciou zimného SPF počkajte 20 minút, kým vaša pokožka absorbuje produkty základnej vrstvy.
Niektoré postupy pri nanášaní kozmetiky môžu zanechať pokožku fotosenzitívnu a ak počas zimných mesiacov používate kozmetiku, ktoré obsahujú silné retinoly alebo si robíte peeling ráno, na ochranu pred fotosenzitivitou naneste na tvár minimálne krém s SPF15.
NAJLEPŠÍ BB KRÉM S OBSAHOM SPF NA ZIMU
Ak je vaša pokožka počas zimných mesiacoch mdlá, BB tónovaný hydratačný krém s ochranným faktorom SPF15 môže obnoviť jej prirodzený lesk.
„DD“ v našich organických tónovaných hydratačných krémoch znamená „Daily Defense“ – „Denná Ochrana“ a tieto ľahké, hydratačné/mejkapové hybridné denné krémy dodávajú pleti jas a vyrovnanosť.
NAJLEPŠÍ SPF S VYSOKÝM FAKTOROM SPF30
Ak v zime uprednostňujete krém s vysokým faktorom SPF30 potom náš opaľovací krém na tvár SPF 30 bez vôní je to najlepšie riešenie. Môžete ho používať samostatne alebo ho môžete použiť ako poslednú fázu vo vašej dennej rutine v chladnom počasí.
Ideálny pre citlivú pokožku, je neparfumovaný a rýchlo sa vstrebáva, čím poskytuje účinnú širokospektrálnu ochranu pred UVA a UVB lúčmi.
