Kinesio tejp_KT TAPE

Kineziotaping – najlepšie tejpy

Kinesio tejp, známy tiež pod názvami: kinesio tape, kinezio tape, kineziotejp, elastický tejp, je bavlnená elastická páska rôznych farieb. Kinesio tejp sa používa v lekárstve i v športe. Jeho účinky urýchľujú regeneráciu svalov, kĺbov a lymfatického systému. Kinesio tejp pôsobí proti bolesti.

KT TAPE

Kinesio Tejp ( Kinesiotaping) pásky, známe aj ako KT pásky, sú elastické pásky používané v rehabilitácii a športe na podporu svalov a kĺbov. Fungujú tak, že zlepšujú propriocepciu (vnímanie tela v priestore), pomáhajú tlmiť bolesť, zlepšujú krvný obeh a lymfatickú drenáž.

Metóda kineziotapingu

Metóda kineziotaping vznikla v 70. rokoch a vymyslel ju japonský chiropraktik Dr. Konzo Kase ako pomoc pre športovcov pri rôznych úrazoch tkaniva a svalov.

Dr. Kase tvrdí, že páska funguje na princípe zdvihnutia epidermu pokožky, čím sa umožní lepšie prekrvenie poranenej časti, znižujú sa zápaly a uvoľňuje sa svalstvo.

Štúdio tváre

Táto metóda našla uplatnenie aj v skrášľovaní tváre.  Vďaka tvárovému kinesiotapingu dosiahneme výborné výsledky pri opuchoch tváre a redukcii vrások. Spojením precvičovania svalov tváre a skrášľujúceho tejpovania dokážeme zázračne zodvihnúť uvoľnené svaly čím naša tvár bude pôsobiť mladšie a sviežejšie.

V mojom programe modelovania tváre som si túto metódu veľmi obľúbila a denne ju používam. Odporúčam ju praktizovať v dvoch krokoch:

• Cez deň, hneď po precvičení svalov tváre alebo masáže
• Cez noc, zameraním sa vždy len na jednu, najviac na dve časti tváre

Kineziotaping je ideálne praktizovať aspoň mesiac a neskôr prejsť na udržiavaciu fázu ktorej dĺžka a frekvencia záleží hlavne od potrieb konkrétnej pleti. Podľa mojich skúseností je ideálny počet praktizovania tejto metódy 1 – 2 krát týždenne.

Dôležitá informácia: Je dôležité používať vysoko kvalitné tejpy na tvár, aby ste dosiahli želané výsledky. Ideálne sú práve KT TAPE, ktoré používajú špeciálne vyvinuté bez latexové lepidlo, hypoalergetické a sú vyrobené zo 100% bavlnených vlákien so špeciálnymi elastickými  jadrami

Aké výhody tejpy prinášajú?

Tejpovanie, známe aj ako kinesiotejp, je technika používajúca špeciálne elastické pásky na podporu svalov a kĺbov. Tejp sa aplikuje na kožu v rôznych konfiguráciách v závislosti od požadovaného účinku.

Hlavné výhody tejpovania zahŕňajú:

• Zmiernenie bolesti: tejp môže pomôcť znížiť bolesť pri akútnych aj chronických poraneniach, ako sú bolesti chrbta, bolesti krku a bolesti kĺbov. Pôsobí tak, že poskytuje oporu a kompresiu postihnutej oblasti, znižuje zápal a zlepšuje propriocepciu.
• Zlepšenie rozsahu pohybu: tejp môže pomôcť zlepšiť rozsah pohybu v postihnutých kĺboch tým, že im poskytne oporu a obmedzí nadmerný pohyb. To je užitočné pri rehabilitácii po zranení alebo pri chronických stavoch, ktoré ovplyvňujú rozsah pohybu, ako je artritída. Tejp môže tiež stimulovať propriocepciu a zlepšovať kinestetickú koordináciu, čím sa uľahčuje pohyb v plnom rozsahu.
• Zníženie opuchu: tejp môže pomôcť znížiť opuch v postihnutej oblasti podporou lymfatického obehu a odvádzaním prebytočnej tekutiny. To je užitočné pri akútnych zraneniach, ako aj pri chronických stavoch, ktoré spôsobujú opuch, ako je lymfedém. Tejp môže tiež pomôcť znížiť zápal, ktorý prispieva k opuchu.
• Podpora hojenia: tejp môže urýchliť hojenie zranení tým, že podporuje prietok krvi do postihnutej oblasti a stimuluje produkciu bielych krviniek. Tejp môže tiež pomôcť znížiť bolesť a zápal, ktoré môžu spomaliť hojenie.
• Zlepšenie športového výkonu: niektorí športovci veria, že tejpovanie môže zlepšiť ich športový výkon tým, že im poskytne oporu a stabilitu, zlepší propriocepciu a zníži riziko zranenia. Výskum v tejto oblasti je však obmedzený a na potvrdenie týchto tvrdení je potrebný ďalší výskum.